仰睡、俯睡或侧睡?—— 谈宝宝睡眠姿势

宝宝的睡姿是许多父母关心的话题,仰睡、俯睡、或侧睡,哪种姿势对宝宝比较好呢?


二、俯睡

1、优点:

(1)、俯睡时宝宝前胸贴着床面,比较有安全感,容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。

(2)、俯睡时头会偏向一侧,如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流出,不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

(3)、某些患有呼吸道的先天异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时,舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息,此时需要让宝宝维持俯睡。

(4)、俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力,只要宝宝没有特殊的先天性疾病,这些压力不但不会造成问题,反而可能有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝,俯睡时腹部的压力也有助于排气。

2、缺点:

如果趴着的枕头棉被太厚、太软,或是较小的宝宝还不是很会抬头、转头,那么很可能会因为趴在枕头上,造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外,俯睡时父母比较不容易观察宝宝的呼吸状况,必须格外费心。

三、侧睡

侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡,多半建议要均衡地左、右侧轮流睡。

1、优点:

(1)、刚喂完奶时让宝宝右侧睡, 可避免宝宝溢吐奶。因为依照胃部的走向,右侧睡比较能让奶顺利通过幽门,流进小肠。如果左侧睡,食道和胃的贲门会朝下方,容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

(2)、侧睡较不会对内脏造成压力。

2、缺点:

宝宝比较不容易长时间维持同一侧的睡姿,如果宝宝已经会翻身,可能会翻来翻去,变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身,父母亲就需要定时协助宝宝变换姿势。

整体而言,宝宝睡眠的姿势各有利弊,每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。父母亲在选择宝宝的睡姿时,要尽量了解各种睡姿的优点与缺点,并且配合每个宝宝的习性,才能让宝宝一觉到天亮。父母亲最要注意的,还是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。

以儿科医师的观点,保持宝宝的安全是第一优先考虑,例如考虑较小还不会翻身的宝宝以及婴儿猝死症的疑虑,选择仰睡比较安全;刚喂完奶时,要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎,右侧睡则是较适当的睡姿。

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